Assalamualaikum..
Nak tips ketika diet?Meh wanie nak kongsi..
Jom baca tips di bawah..
1. Kerap minum air
Bagi mengelak rasa lapar, amalkan minum segelas air setiap jam. Kebiasaan seperti ini amat membantu bagi mengelurkan toksik di dalam tubuh sekaligus memberikan rasa kenyang.
2. Letak kayu manis dalam masakan
Ia berfungsi untuk menstabilkan gula dalam darah sekali gus melambatkan proses pencernaan.
3. Makan secara perlahan
Ia membuatkan proses pencernaan berlangsung dengan sempurna malah daam masa yang sama membuatkan kita berasa kenyang dan selesa.
4. Makan buah
Ia berupaya membuatkan seseorang itu kenyang dengan masa yang lebih lama.
5. Minum teh atau kopi
Teh atau kopi adalah minuman yang bagus diambil bagi mengurangkan rasa lapar. Elok jika dihidangkan dengan jumlah gula yang kurang.
(gambar google)
Kredit: Mingguan Wanita,
BIL : 1615
Wassalam,
