Selamat berhujung minggu semua.Alhamdulillah, masih diberi kesempatan untuk menulis entri pada hari ini.Hari ni wanie nak kongsikan sedikit tips yang wanie dapat mengenai makanan yang boleh diambil untuk mencegah jerawat. Jom baca di bawah!
1. Kacang
Ia kaya dengan selenium, vitamin E, tembaga, magnesium, mangan, kalium, kalsium, dan zat besi yang sangat penting untuk kesihatan kulit.
2. Ikan
Ikan mempunyai asid lemak Omega 3 dan Omega 6 yang boleh mengurangkan keradangan pada tubuh yang boleh mencetuskan jerawat.Antara ikan yang sangat disyorkan untuk dimakan ialah seperti ikan salmon, tenggiri dan sardin.
3. Anggur merah
Selain isinya, biji anggur juga disyorkan untuk dimakan kerana mengandungi bahan kimia semulajadi yang berkhasiat dan juga antiokidan yang dapat mengawal alahan pada kulit.
4. Bawang putih
Dapat membantu mengatasi keradangan disebabkan oleh kandungan Allicin yang dapat membunuh pelbagai bakteria dan virus.
5. Brokoli
Mengandungi vitamin A, B kompleks, C, E, dan K serta antioksida. Ia juga bermanfaat untuk membersihkan kulit.
Gambar Hiasan
Oh.. rupanya kacang boleh mencegah jerawat.. bnyk yg cakap kacang ni boleh buat jerawat. T kasih diatas perkongsian ye. Salam hujung minggu :)
ReplyDeleteKan..ramai yang takut makan kacang sebab takut jerawat naik..hehe
Deletenice sharing... :) mama takut gile dengan jerawat, tapi still jugak tumbuh...
ReplyDeleteBiasalah tu mama..1 atau 2 tu normallah..dia nak tumbuh juga..hehe
Deleteanggur kita suka makan..datang jerawat juga skali skala tanpa di undang ;)
ReplyDeleteHee..baguslah suka makan buah-buahan..sekali-sekala tak pelah lya...normal..hehe
DeleteSalam kenal.. Done follow.. :-)
ReplyDeleteSalam kenal juga...thanks ye..:D
Deleteperkongsian yang baik adik.. akak suka makan brokoli dan ikan.. :D
ReplyDeleteWanie pun suka makan ikan kalau nak dibandingkan dengan ayam...
Deletebrokoli best....done...salam blogging,
ReplyDeleteHehe..kan...thanks..salam blogging juga..:D
Deletesalam isnin wanie...semua tu kita suka makan..tu yang tak ada jerawat kot..he..he..
ReplyDeleteTak ada jerawat?bestnye...hehe
Deletehu3 xde jerawat tu =) susah nk cari perempuan @ manusia yg xde jerawat..kcuali baby
DeleteAik?? btol ke ni?? xthu plak yg kacang tu cegah dr jerawat =) tp sy ni jenis bntai je semua..
ReplyDeleteaik.. selalunya kalau makan kacang, jerawat naik lagi teruk.. hmm..
ReplyDelete